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红薯和此物一起吃,坚持吃一周,清除体内所有垃圾!

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发表于 2018-9-25 10:02:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
红薯和此物一起吃,坚持吃一周,清除体内垃圾,给身体做个大扫除

        红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”,前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”,法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。
       红薯能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯还能防止雀斑和老人斑的出现,减缓机体的衰老进程。
红薯的搭配
红薯莲子猪排汤:补肾益气,补充膳食纤维,通便排毒
食材:排骨500克、红薯250克、生姜3片、莲子150克
做法:
1、红薯去皮切块,莲子去芯,均下冷水稍浸泡;排骨切段,焯去血水。
2、先把排骨和生姜下砂锅,加清水2500毫升。大火滚沸后改小火煲约40分钟。
3、下红薯再煮40分钟,下莲子再煮40分钟,加盐调味便可。
      红薯和此物一起吃,坚持吃一周,清除体内垃圾,给身体做个大扫除,大家觉得红薯莲子猪排汤怎么样?【来源:快资讯】


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