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秋冬季节这3种食物要多吃,一种抗癌,一种清肺,一种软化血管。

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

    秋冬季节这3种食物要多吃,一种抗癌,一种清肺,一种软化血管。
         养生是我们每个人毕生的工作,所以我们平时要多注意,什么可以多吃,什么可以少吃,什么不能吃,这都是最需要注意的,尤其是老年人,他们的身体最脆弱,身体内的细胞生长速率也逐渐减慢,许多器官的功能都不再似从前,生病的几率也大大增加。
           所以更应该保养自己的身体,尤其是我们的心血管,血管是我们身体里数量最多的物质,但它也是最脆弱的,那么平时日常生活中我们要如何保护它呢?别着急,小编这就告诉你啦!
           1、玉米:玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,还有亚油酸等物质,可以软化血管,帮助我们身体内的脂肪代谢,促进身体代谢,同时胆固醇含量还不高,可以降低患有高血脂的几率,但是患有糖尿病的老年人要注意啦!因为玉米里面的葡萄糖含量较高,所以不适宜食用过多的玉米,容易引发糖尿病,平时少量食用还是可以的。
          2、大蒜:大蒜是我们日常生活中最常见的调味品之一,我们做的每一道菜里面都有它的身影,可以说是使用频率最高的食物了,大蒜里面含有一种特殊物质,它可以抗癌,平时多吃可以防止癌症的发生。
           而且多吃大蒜可以溶解血栓,让血管正常舒张。它还可以增强我们自身的免疫力,春秋季节可以多食用些,来抗击流感病毒的袭击,保护好自己的身体!
         3、木耳:木耳里面的胶可以吸附黏着在肺部和肠道里的灰尘,粉粒等,还可以促进肠道蠕动,排除身体内的代谢废物,让身体变得更轻盈,身体轻盈,一身轻松。
           尤其是在城市中生活的各位,冬天一定要多吃木耳,因为冬天的时候北方会供暖,空气中产生大量的雾霾,雾霾的颗粒是我们鼻子和肺部里面的绒毛不能阻挡住的,多吃些木耳,来排出附着在身体里的雾霾颗粒,可以有效降低身体患病的几率。[来源:神奇趣闻]



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